top of page

Par mani

40gadnieku ballite1.jpg

     Mani sauc Līga Berķe.

     Es esmu daudzveidīga persona un sava dzīves ceļā izpaužos dažādās lomās caur man svarīgām vērtībām.

     Manas lomas (sakārtotas, neņemot vērā svarīgumu manā dzīvē): 

 

  • Bērnu plaušu ārste, specializējos miega laikā esošu elpošanas problēmu risināšanā, pediatre:

  • Visdziļākajā būtībā cilvēks (būtne / dvēsele)

    • Mana virsotne ir sevis izprašana, izzināšana. Es joprojām mācos un esmu dzīves skolniece.

    • Dzirdu un sekoju savam iekšējam kompasam.

    • Katru mirkli esmu savā labākajā versijā.

    • Klusuma praktizēšana noder prāta mieram un spēkam.

    • Manas vērtības: mīlestība pret sevi. Mīlestība pret otru. Labestība. Smaids. Smiekli. Cieņa. Uzklausīšana. Ticība. Piedošana. Klusums.

  • Veselīga uztura (Bio-Eco) atbalstītāja:

    • Veselīgs uzturs ir rūpes par sevi, uzturā lietojot Bio produktus, tieši tik, cik ķermenim nepieciešams. Pārdomāti.

    • Rūpes par vidi (Eco).

  • Aktīva dzīvesveida entuziaste (Iedvesmojies un seko aplikācijā Strava)

    • Orientēšanās - ar kompasu Dabā, Mierā, Putnos, Mākoņos, Kalnos un Ielejās, pie Upēm un Ezeriem.

    • Triatlons (peldēšana, velo un skriešana). Treniņi man ir sevis izziņas process gan fiziskajā, gan garīgajā aspektā. Savu dēmonu, ēnu apzināšanās, satikšana un izgaismošana. Tas ir interesanti.

    • Vingrošana - muskuļu spēkam, tonusam un tvirtumam, lai var iztikt bez sāpēm mugurā un locītavās.

  • Sieviete, mamma trim personībām, draudzene, sieva, līdzcilvēks.

Manas vērtības fiziskai un garīgai veselībai

Dzīve ir process ar izvēlēm.

Man vienmēr ir izvēle.

Un es izvēlos sekot savam iekšējam kompasam, pretī sevis izzināšanas virsotnei

Veselīgu ēšanas paradumu

praktizēšana ikdienā (Bio-Eko aplis)

Līdzsvars

starp manām lomām

Mīlestība pret sevi 

Personalizēti soļi plāna realizācijai.

Režīms

        Ārsta darbā var teikt, ka esmu kā detektīvs! Gatava no ādas izlīst, lai precizētu bērna klepus cēloni un citas sūdzības. Komandā kopā ar vecākiem tas izdodas! Jo kurš gan par bērnu zina labāk, kā vecāki! Noskaidrojot cēloni, pārrunājam ar vecākiem iespējamos risinājumus un kopīgi vienojamies par labāko .

    Pačukstēšu, ka vēlamais rezultāts tiek sasniegts divu iesmeslu dēļ:

  1. Vecākos ir apslēpts milzīgs iekšējais spēks. Ļaut tik tam mērķtiecīgi izpausties!

  2. Tā, kā biežākie klepus iemesli slēpjas vai maskējas zem nelielām dzīves veida, ritma vai domāšanas niansēm, tad tās piekoriģējot, klepus ne tikai mazinās un/vai izzūd, bet tas ar vien retāk un retāk izpaužas un atkārtojas.

Tieši tik jaudīgi tas ir! Un tas pateicoties stiprajiem vecākiem! 

      Uz jautājumu - Dakter, vai izrakstīsiet receptīti? - man ir atbilde. Brīdinu, jums varētu nepatikt.  Tādas brīnum-zāles, brīnum-tabletes vai brīnum-inhalācijas nav. Ir tikai brīnum-mainoša domāšana, brīnum-gribēšana, brīnum-varoši vecāki un darīšana! Ik vienam tas ir pa spēkam! Aicinu izvēlēties apzinātu, mīlestības pilnu profilaksi gan sev, gan saviem bērniem.

Galvenais, ir spert soli!

    Ienāciet, palīdzēšu spert pirmos soļus un piepalīdzēšu jaunā ceļa uzsākšanā un ja nepieciešams, arī tālākā iešanā!

Lupa.jfif
Image by Jake Melara

“Visaugstākā Virsotne nav kalns, kurā fiziski uzkāpt vai mantiska lieta, ko iegūt, smagi strādājot.

Visaugstākā virsotne ir satikt Sevi, caur Dzīves serpentīniem un labirintiem mūža garumā.”

- no filmas
"Septiņi gadi Tibetā" 

Banksy Be You_edited.jpg

- Banksy

Remdini manas dusmas, sargā manu iecietību.

Dod man spēku pār nezāli.

Dod rozi, kas nezāli noēno

Dod rožu lauku, caur kura pinumiem nezāle atsakās līst.

Dod mieru.

...

Dod man redzēt.

Dod man cietam būt.

Dod tik lielu mieru mūsu vārdiem,

Ka viņu skaļums tiem nelīdz.”

- I.Ziedonis

Manas vērtības, ko praktizēju

Autumn Mood
Girl at the Pediatrician
Tying Shoelaces
Sunset in the Woods
Salting Veggies
bottom of page